【让健康增加你的幸福感】

      虽说幸福一词涉及甚广，但女性的幸福一定涉及到女人身上最美的器官——乳房。乳房的健康让女人幸福感倍增。现在，让我们一起揭开乳房的神秘面纱，从了解乳房开始，学会聪明应对乳房的种种事件，最大限度地从中获取幸福感！

 

      健康的、完美的乳房是女性之美的重要指标。但要从医学角度来看，乳房是人体中起着给予和付出作用的腺器官，对人体的内分泌变化非常敏感，更与女性的生殖系统有着密切的联系，比如生子之后乳房便开始分泌乳汁。于是，完美乳房健康攻略的第一步便是为乳房付出更多的关注！

每次月经刚结束时是进行乳房自我检测最佳时段，因为此时激素对乳房组织的刺激是最小的。仰面平躺，将一直手置于脑后，用你右手指腹去探查你的左乳，反之亦然。

      医生的建议：将乳房分成四部分，从乳头一直到位于腋下的连接乳房组织的淋巴结，按部就班地逐一检查。注意，当你这么做的时候，一定要心怀敬意，而不是对疾病的惶恐，带着寻找疾病的念头去做自检只会让你变得格外紧张。当然，在发现异常的时候，尽早寻求专业医生的帮助。

学会管理雌激素。要知道，雌激素对乳腺组织的影响是非常直接的。

     医生建议：学会通过正常管道发泄不良情绪；杜绝暴饮暴食，将体重控制在正常范围内；规律生活，最好能做到23点之前入睡；向中医请教按摩乳房的手法及穴位，加快其气血流动。

 

      乳房疼痛常常是女性前去就医的主要原因。事实上，周期性的乳房疼痛通常是雌激素分泌过多有关，一般不会有乳腺癌的危险，专项研究数据表明只有7%的早期乳腺癌患者单纯表现为乳房疼痛，8%的早期乳腺癌患者极有肿块又有疼痛感。

真正需要我们警惕的信号：乳房肿块、乳头出现血性分泌物、乳房皮肤橘皮样改变或乳头凹陷等。乳腺癌肿块一般生长较快，质地坚硬，边界清楚，皮肤表面呈橘皮样改变；早期疼痛较轻，晚期加剧。幸运的是，乳腺癌是最有希望治愈的癌症之一，只要发现的足够及时就可以得到完全治愈，所以每月的自检和定期体检非常重要。同时，以目前的技术可以做到保留乳房完美无缺，微创去除肿瘤。将伤害减少到最小，让女性光彩依旧。

     （采访支持：461医院妇产科中心）

 

      【健康IN生活】

      A罩杯女性的好消息，吃对花生和大栆，帮你的胸部自然升级！

      花生吃法：花生，新鲜的生花生，最好是当年的，每次取10-20颗细嚼慢咽，每天的定量在50-100左右。

      红枣吃法：大枣+西洋参+红花代茶饮，每天喝一杯，功效是提气、调气血、通经络。月经期可以改喝生姜红枣水。你可别小看这些小食方，它们可以帮你补血补气，让你身材变S同时，气色也更红润！

 

      【幸福疗法】

      采访人：461医院妇产科中心赵玉梅主任

     “微创”的出现，让治疗的损伤正在变得越来越小，美国强生麦默通微创旋切系统，便是这样一种幸福疗法。在超声定位引导下，通过计算机控制，通过2-5毫米的切口，插入特制的真空旋切刀切除临床无法触及或普通手术难以切除的乳腺异常。因为术后无需缝合，外部几乎看不到瘢痕不说，内部瘢痕也小，避免了对乳房外形的破坏。

 

      【她谈健康】

      采访人：张娜   29岁   跟死亡搏斗后的胜利者

      没有人喜欢疾病，自己、家人、朋友……谁病了都会将原本的生活弄得乱七八糟，伴随而来的疼痛、花钱、恐惧、麻烦直至失去生命，都是负面影响。在例行的体检报告上，看到了“肿瘤”那一刻，张娜使劲儿揉了揉眼睛，“这不是真的？为什么会是我？……”“在我彻底接受了自己是真的生病了之后，一切开始变好了。疾病更像一个坦诚的朋友，把症状背后隐藏着真相不加掩饰地告诉我们。”张娜现在喜欢和分享这次与死亡擦肩而过的经验，“我学会了停下来，审视自己，同医生交流，积极地接受治疗。”生病的这一年张娜过得比以往28年更充实也更有意义，她说生病让自己学会了感恩，学会了成熟，学会了更健康的生活，也学会了与亲人、他人建立更多地联接，从而获得了更多的爱！

 

     【记者手记】

      每个讨厌医院的人，都有自己的理由，我的理由是讨厌里面的冰冷。生病已经够难受了，还要忍受消毒水的味道，忍受陌生人的询问，忍受医院里的冰冷……所以当看到461医院妇产科中心导诊处那两张真诚的笑脸，让我稍稍放下了关于医院的偏见。但偏见的真正消失，则是之后每个医务人员温情微笑的叠加。在彷徨时，数十张微笑的力量是无比庞大的，更何况还有来自细微处的关照，比如注射室里护士默默搬来的让你放腿的小凳子，比如医生先放在手心里捂暖的听诊器……于是知道了，除了药到病除之外，在医院里获得幸福还有一种，那就是在没有预期的地方获得的关怀。

（本版撰稿：朴松莲）