眼下又到了各种节日扎堆的时候，先是平安夜，然后圣诞节、元旦完了没休几天又是新年，吃吃喝喝少不了，各种聚餐天天有。在满足味蕾享受与情感沟通的时候，尤其是生活在都市中的女性朋友，您是否为您的健康考虑过？为此长春市解放军461医院妇产科的专家特给出以下提醒：

不良饮食&月经不调 

月经失调是很多女性都曾经受过困扰的妇科疾病，如月经过多、过少、经色异常、腹痛……通常情况下，多数女性会到医院就诊，从盆腔炎、子宫肌瘤等方面去找原因，其实很多月经失调并非由疾病引起，而是由不良生活习惯引起的。

　　很多都市白领根本没时间好好吃饭，同时因为工作原因或者爱美节食，偏食挑食以及过饱过热，加上长期心情不好、压力大都是导致月经失调的原因。

　　饮食是人体营养来源，化生气血的物质基础，在月经不正常的妇女中，多数人要么经常饥一顿饱一顿，要么干脆患有厌食症，而与饮食不规律相关的月经反常情况包括月经过少、经期停止或经期过多，月经不正常容易增加妇女患骨质疏松症的风险，并可能影响生育能力，因此经期女性应该保持良好的饮食习惯。

　　过度肥胖&不孕不育

不健康的饮食不仅会影响女性月经状况，由饮食还会造成过度肥胖，过度的肥胖会影响女性额生育功能。原因是肥胖症多数合并有糖尿病以及其他心血管疾病，这些都降低了肥胖妇女的生育能力。一些肥胖与下丘脑、垂体的病变或其他内分泌疾病有关，有的属于遗传性疾病的表现，这些疾病的本身即可直接或间接地造成不孕。

　　肥胖者因为肝脏中也有脂肪蓄积，形成脂肪肝，肝脏功能减退，会引起激素灭活代谢失衡，也会造成无排卵月经、月经紊乱、功能失调性子宫出血等状况，这些都是不孕症的促发因素。所以，女性朋友一定要多锻炼，这样才会更早受孕，生一个健康的小宝宝。

在这里还是要提醒现代女性一定要养成良好的饮食习惯，按时定量保质保量地进餐，饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，保持每天都吃一定量的水果，以补充体内的水分和营养。

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